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Facile
Préparez les Filets végans Garden Gourmet selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients
1 paquet de Sensational Filets Asiatique Garden Gourmet
2 grosses tortillas de blé
80 g de poivrons rouges rôtis
20 g de maïs doux en conserve
15 g de feuilles de chou frisé
15 g de graines de chanvre pelées
10 g de levure de bière
3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
1 petit ail (facultatif)
sel et poivre
Wraps au pesto chou frisé et filets marinés végans
Si vous aimez le pesto et la cuisine méditerranéenne, c'est une excellente recette pour vous ! Végan, savoureux et prêt en 20 minutes. N'hésitez pas!
Préparation
1. Préparation des filets Garden Gourmet
2. Préparation du pesto végan
Préparation du pesto végan: Mettez les graines de chanvre, l'ail haché, les feuilles de chou frisé, la levure de bière et l'huile dans le bol mixeur.
Assaisonnez à votre convenance et mélangez.
3. Suite de la préparation
Coupez le poivron en lamelles. Étalez le pesto sur les tortillas.
Répartissez les poivrons sur la moitié des tortillas.
4. Préparation finale
Etalez les filets végans et le maïs sur la tortillas.
Refermez les tortillas.
CONSEILS: Vous pouvez faire votre pesto en remplaçant le chou frisé par du basilic.
Vous pouvez remplacer la levure de bière par de la levure traditionnelle ou du parmesan végane.
Vous pouvez remplacer les graines de chanvres par des pignons de pin, des noix de cajou, ou des amandes.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
INFORMATIONS NUTRIONNELLES
Per Serving
Les glucides
25.5 grammes
Énergie
338.2 Kilocalories
Les graisses
18.7 grammes
Protéine
20.5 grammes
