Die Schalotte schälen und hacken und den Blumenkohl in kleine Stücke schneiden. Die Schalotte in einer grossen Pfanne in Öl anbraten. Den Blumenkohl anbraten und das Madras-Curry dazugeben.
Coconut Curry mit veganen Garden Gourmet Filet Stripes Asian Style
4 portionen
35 MIN
Mittlere
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ZUTATEN
1 Packung Garden Gourmet Sensational Asiatische filetstreifen
1 kleiner Blumenkohl
1 Schalotte
200 g frischer Spinat
3 grosszügige Esslöffel Madras Curry Pulver
1 Dose Tomatenwürfel (400 ml)
1 Esslöffel Tomatenmark
1 Dose Kokosmilch (400 ml)
Etwas Pfeffer
Quinoa (oder Reis) zum Servieren
Olivenöl zum Braten
Koriander und roter Pfeffer zum Garnieren (optional)
Coconut Curry mit veganen Garden Gourmet Filet Stripes Asian Style
Lass dich von der asiatischen Küche inspirieren und geniesse ein veganes Kokosnuss-Curry mit Garden Gourmet Filet Stripes Asian Style.
ZUBEREITUNG
1. Schalotte und Blumenkohl schneiden und anbraten.
2. Tomaten und Kokosnussmilch hinzufügen und köcheln lassen & Quinoa zubereiten.
Nach ein paar Minuten das Tomatenmark hinzufügen. Danach die Tomatenwürfel und die Kokosnussmilch hinzufügen. Das Ganze zum Kochen bringen und auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis der Blumenkohl gar ist. Den Quinoas (oder Reis) gemäss den Anweisungen auf der Packung kochen.
3. Garden Gourmet Filet Stripes Asian Style zubereiten
In der Zwischenzeit die veganen Garden Gourmet Filet Stripes Asian Style nach den Anweisungen auf der Packung kochen. Das Curry mit Salz und Pfeffer würzen und den Spinat zum Curry geben.
4. Anrichten und garnieren
Die Filet Stripes zum Curry geben oder separat servieren. Mit Koriander und nach Belieben mit rotem Pfeffer garnieren. Den Quinoa (oder Reis) als Beilage servieren und geniessen!
NÄHRWERTINFORMATIONEN
NÄHRWERTINFORMATIONEN
Per Serving
Kohlenhydrate
38.8 Gramm
Energie
303.3 Kilokalorien
Fette
10.7 Gramm
Protein
16.9 Gramm
